ONLINE KURZ

Suchá kůže,
sliznice, tělo

Když se na suchost podíváme v souvislostech

Suchá, napjatá nebo svědivá pokožka. Suché rty, oči nebo sliznice. Pocit, že vaše tělo potřebuje více péče, pozornosti a hydratace. Suchost může být velmi jednoduchým problémem. Ale někdy je také signálem, že stojí za to podívat se na tělo trochu hlouběji.

Protože kůže není oddělená od zbytku organismu. Je součástí celého systému.

Chci své kůži lépe rozumět →

Možná to také znáte

Kůže je suchá, napjatá nebo citlivá, i když ji pravidelně promazáváte.

Některé přípravky chvíli fungují a potom jako by přestaly.

Objevuje se svědění, ekzém nebo podráždění a není úplně jasné proč.

Máte pocit suchých rtů, očí nebo dalších sliznic.

Pokožka se změnila po porodu, s věkem nebo během hormonálních změn.

Přemýšlíte, jestli je problém v kosmetice, hydrataci, jídle, hormonech, stresu nebo někde jinde.

Kůže v souvislostech

Na stav naší kůže působí mnoho věcí.

To, jak funguje její bariéra. Jak o ni pečujeme. V jakém prostředí žijeme. Jak jíme a pijeme. Jak spíme. Jak prožíváme stres. Jak se v průběhu života mění naše hormony. A také to, co se odehrává uvnitř našeho těla.

Suchost proto nemusí mít jednu jedinou příčinu.

A právě v pochopení těchto souvislostí může být klíč k tomu, abychom dokázali lépe rozpoznat, co naše kůže právě potřebuje.

Hydratace je větší téma, než se zdá

Když mluvíme o hydrataci, často myslíme především na to, kolik vypijeme.

Jenže vztah vody a našeho těla je mnohem komplexnější.

voda

kožní bariéra

lipidy

výživa

prostředí

sliznice

hormony

každodenní péče

Podíváme se také na to, jakou roli mohou mít potraviny s vysokým obsahem vody, kvalitní tuky nebo způsob, jakým o své tělo pečujeme zvenku.

Protože hydratace není jen otázkou sklenice vody.

Co vás v kurzu čeká

16 propojených témat, která vám dají ucelený obraz

POZNEJ SVOU KŮŽI

Jak funguje kůže, kožní bariéra, mikrobiom, hydratace a proč kůže ztrácí vodu.

SUCHÁ KŮŽE ≠ EKZÉM ≠ ALERGIE

Jak poznat rozdíl mezi suchou, citlivou, atopickou a podrážděnou kůží – a kdy už může jít o jiný problém.

PROČ VZNIKÁ ATOPIE A EKZÉM?

Genetika, filaggrin, kožní bariéra, imunita, zánět, svědění a začarovaný kruh svědění a škrábání.

CO NIČÍ KOŽNÍ BARIÉRU?

Mytí, voda, tenzidy, parfemace, esenciální oleje, oblečení, prostředí, stres i každodenní návyky.

JAK SE SPRÁVNĚ STARAT O EKZEMATICKOU KŮŽI

Praktická každodenní péče, mytí, promazávání, množství emoliencia a rozdíl mezi krémem, balzámem a mastí.

MALÁ FARMACEUTICKÁ ŠKOLA KOSMETIKY

Humektanty, emoliencia, okluziva, ceramidy, urea, glycerin, panthenol, petrolatum a další látky – co skutečně dělají s kůží.

Zobrazit celý obsah kurzu ＋

JAK ČÍST INCI, KDYŽ MÁTE EKZÉM

Naučíte se číst složení kosmetiky a rozpoznat, co může být pro citlivou pokožku přínosem a co zbytečnou zátěží.

EKZÉM A LÉČBA – BEZ STRACHU A BEZ MÝTŮ

Kortikoidy, inhibitory kalcineurinu, PDE-4 a JAK inhibitory, biologická léčba a kdy už kosmetika nestačí.

CO KDYŽ SE EKZÉM VRACÍ?

Jak hledat spouštěče, pracovat s akutní fází, obnovovat bariéru a nastavit dlouhodobou udržovací péči.

STRAVA, STŘEVO, ALERGIE A EKZÉM

Potravinové alergie a intolerance, eliminační dieta, mléko, cukr, alkohol, omega-3, vitamin D a probiotika – co říkají klinické studie.

EKZÉM, STRES, SPÁNEK A NERVOVÝ SYSTÉM

Osa kůže–mozek, stres, noční svědění, spánek, škrábání, mindfulness a praktické techniky ke zklidnění.

BONUS PRO ŽENY: KŮŽE V PRŮBĚHU ŽIVOTA

Puberta, menstruační cyklus, těhotenství, perimenopauza a menopauza. A především estrogen a kožní bariéra.

PŘÍRODNÍ LÉKÁRNIČKA PRO KŮŽI

Oves, aloe, měsíček, konopí, bambucké máslo, rostlinné oleje a další přírodní látky – co víme, co předpokládáme a co je marketing.

CO MÁ SMYSL UŽÍVAT ZE VNITŘ

Vitaminy, minerály, omega-3, kolagen, ceramidy, kyselina hyaluronová, probiotika a další doplňky podle klinických studií.

MŮJ OSOBNÍ PLÁN PRO KLIDNOU KŮŽI

Jak všechny informace propojit do jednoduchého a dlouhodobě udržitelného systému péče.

SUCHOST SLIZNIC A TĚLA V PRAKTICKÝCH PŘÍKLADECH

Jak přemýšlet o suchosti očí, rtů a dalších sliznic a kdy může jít o součást širšího problému.

Co si z kurzu odnesete

Lépe porozumíte své kůži, sliznicím i tělu.

Naučíte se pečovat o suchou a citlivou pokožku.

Budete vědět, co může ovlivňovat stav kůže a na co se zaměřit.

Získáte praktičtější znalosti o kosmetice, výživě, přírodní péči a životním stylu.

Naučíte se vnímat souvislosti a vytvoříte si vlastní plán pro klidnou kůži.

Kurz v kostce

16 online lekcí

video lekce

přehledné materiály a praktické tipy

studium vlastním tempem

bonusové materiály

Délka přístupu: navždy

Cena: 999 Kč

Forma: online kurz

Chci vstoupit do kurzu →

Bonusy kurzu

Praktické checklisty

Souhrnné taháky

Doporučení produktů a ingrediencí

Sezónní tipy pro péči o kůži

Speciální sekce pro ženy a hormonální období

Přírodní lékárnička pro kůži

Pro koho je kurz?

Pro každého, kdo chce své kůži a tělu lépe rozumět.

Pokud vás trápí suchá nebo citlivá pokožka

Zažíváte opakované svědění těla či ekzém

Míváte často suché rty, oči a další sliznice

Prožíváte změny pokožky související s věkem

Máte otázky ohledně výživy a hydratace

Zajímá vás výběr kosmetiky a správné přírodní péče

Nejde jen o suchou kůži

Jde o to naučit se vnímat tělo jako celek.

● Někdy potřebujeme změnit způsob péče o pokožku.
● Jindy se podívat na výživu.
● Někdy na prostředí, ve kterém žijeme.
● Někdy na hormony.
● Někdy na odpočinek a spánek.
● A někdy je potřeba hledat příčinu mnohem hlouběji.

V kurzu vás provedu jednotlivými souvislostmi tak, abyste si mohli vytvořit vlastní obraz toho, co vaše tělo právě potřebuje.

Co říkají o kurzech Cykly života

Zkušenosti žen, které už prošly dalšími kurzy a programy Bianky.

„Všechno vysvětluje v souvislostech, takže mi informace dávají smysl… při té míře odbornosti je její projev velmi skromný.“

„Dozvím se, co konkrétně se v těle děje, jak se na to dívá naše klasická medicína, co na to ájurvéda, TČM nebo naše české bylinky.“

„Srozumitelné, praktické a plné užitečných tipů, které lze hned využít… časově neomezený přístup k materiálům.“

„Kurzy jsou nabité vědomostmi, ale zároveň je možné si je dávkovat tak, aby to člověka nezahltilo.“

„Vždy se dozvíte něco nového, co můžete hned zařadit do svého života. A podpora Bianky po celou dobu kurzů je až neuvěřitelná.“

„Našla jsem zde odpovědi na to, proč se zrovna mé tělo chová určitým způsobem… Cítím, že mi konečně někdo opravdu rozumí!“

„Dokážete vždy dané téma pěkně rozebrat a smysluplně předat naprostému laikovi jako jsem já a za to Vám patří obrovský dík.“

„Vedete to krásně srozumitelně a příjemně… Váš celostní přístup mi moc vyhovuje.“

„Vaše kurzy, videa a příspěvky jsou obohacující. Uvědomuji si souvislosti… Ucelené a smysluplné odpovědi a kurzy dodávají důvěru jít cestou vzájemné komunikace, práce s tělem i myslí v souladu.“

Reference pocházejí od účastnic kurzů Cykly života a z ověřených recenzí.

Nejčastější otázky

Je kurz vhodný i pro mě, když nemám ekzém?

Ano. Kurz není určen pouze lidem s ekzémem. Je vhodný také pro ty, kteří řeší suchou, citlivou nebo reaktivní pokožku, suchost sliznic nebo chtějí lépe rozumět péči o kůži a tělo v souvislostech.

Nahrazuje kurz návštěvu dermatologa nebo jiného odborníka?

Ne. Kurz má vzdělávací charakter a nenahrazuje individuální diagnostiku ani léčbu. Součástí kurzu je také vysvětlení, kdy už kosmetická a domácí péče nestačí a kdy je vhodné obrátit se na odborníka.

Je kurz vhodný i pro citlivou nebo atopickou pokožku?

Ano. Velká část kurzu se věnuje kožní bariéře, atopii, ekzému, podráždění a každodenní péči o citlivou pokožku.

Budu se učit konkrétní produkty a značky?

Hlavním cílem je naučit vás rozumět složení, ingrediencím a potřebám vaší pokožky. Díky tomu se nebudete muset řídit pouze konkrétní značkou, ale dokážete se lépe rozhodovat sami.

Je součástí kurzu také výživa a doplňky stravy?

Ano. Kurz se věnuje hydrataci, stravě, vitaminům, minerálům, omega-3, probiotikům a dalším doplňkům. Vždy s důrazem na to, co ukazují dostupné klinické studie.

Řeší kurz také suchost očí, rtů a dalších sliznic?

Ano. Suchost sliznic je jedním z témat kurzu a je zasazena do širších souvislostí výživy, prostředí, hormonálních změn a celkového stavu organismu.

Je kurz vhodný pro ženy v perimenopauze nebo menopauze?

Ano. Kurz obsahuje samostatnou část věnovanou změnám kůže a sliznic v průběhu života ženy, včetně perimenopauzy a menopauzy.

Musím mít nějaké předchozí znalosti?

Ne. Kurz je vytvořen tak, aby byl srozumitelný i bez předchozího odborného vzdělání.

Jak dlouho budu mít ke kurzu přístup?

DOPLNÍM.

Kdy mohu s kurzem začít?