Proč byliny?

V ájurvédě jsou byliny jako malí pomocníci – posilují trávení, čistí krev, zvyšují energii a udržují doshy v rovnováze. Během očisty s kitchari jsou skvělým doplňkem, protože vaše tělo je teď připravené je přijmout.

Můžete je pít jako čaj, přidat do kitchari nebo použít jako vývar – a já vám ukážu, které sednou právě vám.

Očistné byliny podle doshy

• Váta (potřebuje teplo, zklidnění a výživu):
  
  • Zázvor: Zahřeje tělo, podpoří trávení a zmírní neklid (1 cm čerstvého do čaje nebo kitchari).
  • DGL lékořice: Zvlhčí suchost a uklidní mysl (1 lžička sušeného kořene na čaj).
  • Ashwagandha: Adaptogen, co snižuje stres a dodává stabilitu (1 lžička prášku do teplé vody nebo mléka).
  • Vyhněte se: Hořkým a svíravým bylinám (např. pampeliška), které Váta vysušují.
  • Tip: Byliny pij teplé a s trochou medu pro zjemnění.

• Pitta (potřebuje chlad, zmírnění a harmonii):
  
  • Koriandr: Chladí tělo, čistí krev a zmírňuje záněty (1 lžička semen do čaje nebo kitchari).
  • Máta: Osvěžuje a uklidňuje podrážděnost (hrst lístků na čaj).
  • Brahmi (Gotu Kola): Ochlazuje mysl a podporuje jasné myšlení (1 lžička prášku do vody).
  • Vyhněte se: Horkým a pálivým bylinám (např. kajenský pepř), které Pittu rozpalují.
  • Tip: Nápoje podávejte vlažné nebo pokojové teploty, bez přílišného koření.

• Kapha (potřebuje stimulaci, lehkost a zahřátí):
  
  • Skořice: Zahřeje, rozproudí stagnaci a podpoří metabolismus (1/2 lžičky do čaje nebo kitchari). 
  • Tulsi (bazalka posvátná): Čistí plíce, zvedá energii a odstraňuje hleny (1 lžička sušených listů na čaj).
  • Triphala: Je celkem univerzální. Jemný detoxikant, co reguluje trávení a omlazuje (1/2 lžičky prášku do teplé vody před spaním).
  • Vyhněte se: Sladkým a těžkým bylinám (např. marshmallows), které Kapha zahušťují.
  • Tip: Byliny kombinujte s horkou vodou a špetkou pepře pro extra šťávu.

• Kombinace dost: Vyberte si byliny podle dominantní doshy nebo kombinuj jemné neutrální byliny (např. zázvor s koriandrem pro Váta-Pitta).

Dnešní úkol:

1. Vyberte si jednu (nebo dvě) byliny podle své dóši a vyzkoušej je – jako čaj, přísadu do kitchari nebo samostatně.
2. Uvařte si poslední kitchari a přidej do něj vybranou bylinu – jak Ti chutná?
3. Oslavte svůj úspěch ve skupině: Co Ti očista dala? Jakou bylinu sis oblíbil/a?

Dnes je poslední den výzvy, ale pokud cítíte dost sil a vaše konstituce je tomu nakloněna, tak klidně ještě pár dní pokračujte.

Věřím, že kitchari a byliny vás přivedly k lehkosti, síle a novému pohledu na sebe.

Jsem vděčná, že jsem mohla být možná při vašich prvních krocích cestou ajurvédy. Cesta očistou končí, ale váš ájurvédský příběh teprve začíná.

Pokud chceš hlouběji do očisty, vydej se na cestu do kurzu: BEZ PARAZITŮ: přirozená očista těla. Tento kurz přirozeně navazuje a vede hlouběji ke detoxikaci těla i mysli.

Těším se na vaše dojmy a na to, co si odnášíš.